こんやのばんごはん

野菜スティックとダイエットビール

≪6月18日　金曜日の晩御飯≫
・野菜スティック、胡麻マヨネーズ
・焼き豆腐の甘辛煮
・グリーン本日、1人ご飯です
というか、今週ほぼ1人ご飯でした
ははははヾ(＾▽＾；)
胡瓜、大根、トマト、レタスは、
胡麻マヨネーズを添えて、
焼き豆腐と豚肉は甘辛煮にしました
グリーンの後は焼酎の、今夜の晩御飯でした

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昨日の晩御飯

≪6月9日　水曜日の晩御飯≫
・豆腐ハンバーグ
・蒸し豚ともやしの胡麻和え(生姜、にんにく、ニラ、白胡麻)
・胡瓜と玉子の酢の物(白胡麻)
・あさりの味噌汁(浅葱)
・おくらの浅漬け(赤唐辛子、昆布)昨日の晩御飯です
蒸した豚肉ともやしは、
コチュジャンを加えてピリ辛胡麻和えにしました
メインの豆腐ハンバーグは、
洗って冷やしておいたプチトマトを…添え忘れました
ははははヾ(＾▽＾；)
他には、おくらの浅漬けと
夫はご飯とあさり汁を、
私はいつものダイエットビールでした

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久しぶりの1人ご飯

≪6月7日　月曜日の晩御飯≫
・パエリア(鶏肉、しめじ、生姜、にんにく、新玉葱、いんげん、パプリカ)
・千切り野菜サラダ(大根、胡瓜、レタス、人参、パプリカ、白ゴマ)

昨日の晩御飯です
試作パエリア山盛りと大根サラダ、
写真の他に冷奴でした
夫と時間差で食べました、
昨日のひとりごはんでした



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今日のランチ

≪6月6日　日曜日のお昼ご飯≫
・冷やしたらこそうめん
・たけのこのピリ辛炒め(生姜、にんにく、赤唐辛子)
・グリーンサラダ(レタス、大根、胡瓜、キャベツ、玉葱、白ゴマ)

今日のお昼ご飯です
冷やしそうめんと、グリーンサラダ、
おつまみたけのことダイエットビールです
暑い日曜日のランチでした
ははははヾ(＾▽＾；)

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今夜の晩御飯

≪6月4日　金曜日の晩御飯≫
・冷しゃぶサラダ、ゴマだれ添え(牛肉、キャベツ、新玉葱、胡瓜、レタス、パプリカ)
・五目オムレツ、甘酢あんかけ(海老、人参、たけのこ、浅葱、ピーマン)
・冷奴、韓国海苔のせ
・しじみと若布のスープ(浅葱)今夜の晩御飯です
冷しゃぶサラダは、
白練り胡麻、味噌、醤油、砂糖、酢を混ぜたゴマだれで食べました
他には、ちょこちょこ残り食材でオムレツと、
韓国海苔をのせた冷奴です
夫は、ご飯としじみスープを、
私はビールの食卓でした
ははははヾ(＾▽＾；)




※掲載のお知らせです※

saita7月号「もやしレシピ対決」にて、
かな姐さまとご一緒させていただきまして、
レシピ3品を担当させていただきました
ダイエットもやしレシピの大特集です
6月7日月曜日発売です
ぜひお手にとっていただけましたら、嬉しいです








そして、かな姐さまとは、
来月号でもお仕事ご一緒させていただいておりまして、
一昨日新幹線の中で、ビール乾杯していただいたお方は･･･




憧れの、
大好きな、
雲の上の存在、、、
かな姐さまでございましたヾ(；▽；)/



初対面でいきなり泣いてしまいまして、
またかな姐の作ったお料理を試食させていただいた時も、
感動してまたまた泣いてしまいまして、
母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記ファン歴5年目の私にとりまして、
本当に夢のような1日でした


編集部Ｍさま、ライターＭさま、カメラマンＨさま、
編集部Ｋさま、ライターＫさま、大変お世話になりました
有難うございました



また来月号の発売が近くなりましたらご報告致します
\(＾▽＾-)/
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